YOU CAN DO IT!!!
Tuesday, July 04, 2006
11:28 PM
CATATAN 5/7
pagi tadi timbang lagi, berat aku telah kurang dari 66.7kg ke 65.3kg. ada penurunan sebanyak 1.4kg dalam masa 8 hari, horey!!!
aku buat rutin cam biasa hari2. petang buat aerobik, makan aku jaga. lebih makan buah2an ngan sayur2an. nasik aku kurangkan, aku lebih makan biskut je sekarang ni.
exercise aku buat 5 kali seminggu, weekend aku off.. aku buat hari keje je, sebab bagi aku weekend masa untuk spend time ngan family. tapi aku rasa harini aku off day exercise kot sebab cik pms datang, perut tak brapa sedap..
cuma aku tak taulah, aku ni memang ada masalah peha besar dari kecik lagi. cam ada selulit pun ada. aku tak taulah nak buat camne, aku baca artikel masalah selulit ni boleh diatasi dengan exercise je, tak tau la sejauh mana kebenaran artikel tu kan?
to be continued..
you can make it!!!
|
Me Myself
sOdA
20 an an an
motivated
sensitive
cravings *
lose weight
wear 8-10 UK size dresses
be healthier
be stronger
M.A.C make up
break daa silence *
Sembang-Sembang
exercise routine with The Firm #
Day 1 - Complete Aerobics & Weight Training
Day 2 - Maximum Cardio Burn Plus Abs
Day 3 - Total Sculpt Plus Abs
Day 4 - Maximum Cardio Burn Plus Abs
Day 5 - Complete Aerobics & Weight Training
Day 6 - Maximum Cardio Burn Plus Abs
Day 7 - Rest
Day 8 - Start Balik!!!
FIRST TARGET - TO MAKE MY BMI NORMAL.. COMPLETE!!!!!!
2ND TARGET - KURANGKAN UNTIL 58KG.. ON D WAY!!!!!
looking back #
June 2006
July 2006
August 2006
November 2008